Por favor mantente feliz siquedarse quietodurante las vacaciones
Por Wang Bin, Fu Haojie y Zhong Xiao |DIARIO DE CHINA |Actualizado: 2022-01-27 07:20
SHI YU / DIARIO DE CHINA
Faltan sólo unos días para el Año Nuevo Lunar, el festival más grande de China y que tradicionalmente es la temporada alta de viajes.Sin embargo, es posible que muchas personas no puedan ir a su ciudad natal para disfrutar de una reunión familiar durante las vacaciones de la Semana Dorada.
Dados los brotes esporádicos de COVID-19 en diferentes lugares, muchas ciudades han alentado a los residentes a quedarse en casa durante las vacaciones para evitar más brotes.Se introdujeron restricciones de viaje similares durante el Festival de Primavera de 2021.
¿Cuál será el impacto de las restricciones de viaje?¿Y qué tipo de apoyo psicológico necesitarán las personas que no pueden viajar para animarse durante el Festival de Primavera?
Según una encuesta en línea realizada por el Centro de Investigación de Servicios Psicosociales e Intervención en Crisis Mentales durante el Festival de Primavera de 2021, la gente tuvo una mayor sensación de bienestar durante la festividad más importante de China.Pero el nivel de bienestar fue diferente entre los diferentes grupos.Por ejemplo, la sensación de felicidad entre estudiantes y funcionarios públicos fue significativamente menor que la de trabajadores, docentes, trabajadores migrantes y trabajadores de la salud.
La encuesta, que abarcó a 3.978 personas, también mostró que, en comparación con los estudiantes y funcionarios públicos, los trabajadores de la salud tenían menos probabilidades de sufrir depresión o ansiedad porque eran ampliamente respetados y premiados en la sociedad por su contribución.
En cuanto a la pregunta “¿cancelarás tus planes de viaje para el Año Nuevo chino?”, alrededor del 59 por ciento de los encuestados de 2021 dijeron “sí”.Y en términos de salud mental, las personas que optaron por quedarse en su lugar de trabajo o estudiar durante el Festival de Primavera tuvieron niveles de ansiedad mucho más bajos que aquellos que insistieron en viajar a casa, mientras que no hubo una diferencia significativa en sus niveles de felicidad.Eso significa que celebrar la Fiesta de la Primavera en el lugar de trabajo no reducirá la felicidad de la gente;en cambio, puede ayudar a aliviar su ansiedad.
Jia Jianmin, profesor de la Universidad China de Hong Kong, Shenzhen, llegó a una conclusión similar.Según su estudio, la felicidad de las personas durante el Festival de Primavera de 2021 es significativamente mayor que en 2020. Los que viajaron a casa en 2020 fueron menos felices en comparación con los que se quedaron en 2021, pero no hubo mucha diferencia entre los que se quedaron. durante dos años consecutivos.
El estudio de Jia también mostró que la soledad, el sentimiento de desarraigo y el miedo a contraer el nuevo coronavirus fueron las principales causas de la infelicidad de la gente durante el Festival de Primavera.Por lo tanto, además de implementar estrictas medidas de prevención y control de la pandemia, las autoridades también deberían crear condiciones favorables para las actividades al aire libre y las interacciones entre personas, para que los residentes puedan recibir apoyo espiritual y superar la angustia de no poder viajar de regreso a casa. para la reunión familiar, una tradición que tiene miles de años.
Sin embargo, las personas pueden celebrar el Año Nuevo Lunar en su ciudad de trabajo “con su familia” gracias a la tecnología avanzada.Por ejemplo, las personas pueden hacer videollamadas o realizar una “videocena” para tener la sensación de estar entre sus seres queridos y mantener la tradición de la reunión familiar utilizando algunos medios innovadores y con un pequeño cambio.
Sin embargo, las autoridades necesitan impulsar el apoyo social a las personas que necesitan asesoramiento o ayuda psicológica, acelerando la construcción de un sistema nacional de servicios psicológicos.Y construir un sistema así requerirá coordinación y colaboración entre los diferentes departamentos gubernamentales, la sociedad y el público.
Esto es especialmente importante porque las autoridades tienen que tomar medidas para aliviar la ansiedad y el sentimiento de frustración entre las personas que no pueden viajar de regreso a casa para la importante reunión familiar en vísperas del Año Nuevo Lunar, incluyendo brindarles asesoramiento y establecer una línea directa para quienes buscan ayuda psicológica.Y las autoridades deberían prestar mucha atención a los grupos vulnerables como los estudiantes y los funcionarios públicos.
La “Terapia de Aceptación y Compromiso”, que forma parte de la terapia posmoderna, anima a las personas con problemas psicológicos a aceptar sus sentimientos y pensamientos en lugar de luchar contra ellos y, sobre esta misma base, decidir cambiar o hacer cambios para siempre.
Dado que se ha instado a los residentes a permanecer en el lugar donde trabajan o estudian para evitar un aumento de casos durante lo que suele ser la temporada alta de viajes del año y en el período previo a los Juegos de Invierno de Beijing, deberían intentar mantener el estado de ánimo cordial para no dejarse invadir por sentimientos de ansiedad y tristeza por no poder viajar de regreso a casa.
De hecho, si lo intentan, la gente puede celebrar el Festival de Primavera en la ciudad donde trabajan con tanto brío y entusiasmo como lo hicieron en sus lugares de origen.
Wang Bing es el director ejecutivo del Centro de Investigación de Servicios Psicosociales e Intervención en Crisis Mentales, establecido conjuntamente por el Instituto de Psicología de la Academia China de Ciencias y la Universidad de Ciencia y Tecnología del Suroeste.Y Fu Haojie y Zhong Xiao son investigadores asociados en el mismo centro de investigación.
Las opiniones no representan necesariamente las del China Daily.
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Hora de publicación: 27 de enero de 2022